![[À̹ÌÁö] ³×ÆÄ ÆÛÆ÷¸Õ½º ·¦ ¹æÇ³ÀÚÄÏ.jpg](https://dimg.donga.com/wps/SPORTS/IMAGE/2025/06/18/131830566.1.jpg)
Ãâ±Ù Àü, Åð±Ù ÈÄ. ºôµù½£À» °¡¸£¸ç µµ½ÉÀ» ´Þ¸®´Â Á÷ÀåÀεéÀÌ ´Ã°í ÀÖ´Ù. ·¯´×ÀÌ ´Ü¼øÇÑ ¿îµ¿ÀÌ ¾Æ´Ñ, ÀÏ»óÀÇ ·çƾÀÌÀÚ ¶óÀÌÇÁ½ºÅ¸ÀÏ·Î ÀÚ¸®ÀâÀ¸¸é¼ ÆÐ¼Ç¾÷°èµµ º»°ÝÀûÀ¸·Î ·¯´×Á· °ø·«¿¡ ³ª¼¹´Ù. À̸¥¹Ù ¡®·¯´×ÄÚ¾îÁ·(Running+Core)¡¯ÀÌ´Ù. ÆÛÆ÷¸Õ½º¸¦ ±Ø´ëÈÇϸ鼵µ ½ºÅ¸ÀÏÀ» ³õÄ¡Áö ¾Ê´Â À̵éÀÇ ¿ÊÀåÀ» °Ü³ÉÇÑ ºê·£µåµéÀÇ ¿òÁ÷ÀÓÀÌ »¡¶óÁö°í ÀÖ´Ù.
±¹³» ·¯´× Àα¸´Â ÀÌ¹Ì 1000¸¸ ¸íÀ» µ¹ÆÄÇß´Ù. ·¯´×À» Áñ±â´Â ¹æ½Äµµ ´Ù¾çÇØÁ³´Ù. ´Ü°Å¸® ¿ö¹Ö¾÷Çü ÃâÅð±Ù ·¯³ÊºÎÅÍ ÁÖ¸» ÇѰÀ» ÁúÁÖÇÏ´Â Å©·ç ·¯³Ê±îÁö, ÀÌÁ¦ ·¯´×Àº µµ½ÉÀÇ Àͼ÷ÇÑ Ç³°æÀÌ µÆ´Ù. ·¯´× ¿þ¾î¿¡ ´ëÇÑ ¼ö¿äµµ ±â´É¼º°ú ½ºÅ¸ÀÏÀ» µ¿½Ã¿¡ ¸¸Á·½ÃÄÑ¾ß ÇÏ´Â ¹æÇâÀ¸·Î ÁøÈ ÁßÀÌ´Ù. ±â´É¼º¸¸ °Á¶ÇÏ´Â Æ®·¹À̴׺¹Àº ÀÌÁ¦ ÅëÇÏÁö ¾Ê´Â´Ù.
¡Ü ³×ÆÄ, ÃâÅð±Ù ·¯³Ê À§ÇÑ µµ½ÉÇü ÆÛÆ÷¸Õ½º·è °È
¾Æ¿ôµµ¾î ºê·£µå ³×ÆÄ´Â µµ½ÉÇü ·¯³ÊµéÀ» °Ü³ÉÇÑ ¡®ÆÛÆ÷¸Õ½º ·¦(Performance Lab)¡¯ Ä÷º¼ÇÀ» ¼±º¸¿´´Ù. 2023³â ù¼±À» º¸ÀÎ ÀÌÈÄ ²ÙÁØÈ÷ ±â´É¼ºÀ» ¾÷±×·¹À̵åÇØ¿Â ÀÌ Ä¸½¶ Ä÷º¼ÇÀº À̹ø ½ÃÁð ·¯´×°ú Æ®·¹ÀÏ ·¯´×, »ê¾Ç ¸¶¶óÅæ±îÁö ¾Æ¿ì¸£´Â ÇÏÀ̺긮µå ·¯´×·èÀ¸·Î ÁøÈÇß´Ù.
ÇÙ½ÉÀº ÃÊ¿©¸§ ·¯´×¿¡ ÀûÇÕÇÑ Ãʰ淮 ¼ÒÀç¿Í 4-WAY ½ºÆ®·¹Ä¡ ¿ø´Ü. ¿©±â¿¡ ¿äö°¨ ÀÖ´Â ¿ø´ÜÀ» Àû¿ëÇØ ÇǺοÍÀÇ Á¢Ã˸éÀ» ÁÙÀ̰í ÄèÀûÇÔÀ» ±Ø´ëÈÇß´Ù. Àڿܼ± Â÷´Ü°ú ¼ÒÃë ±â´É, ¾ß°£ ·¯³Ê¸¦ À§ÇÑ ¸®Ç÷ºÆ® ÇÁ¸°ÆÃ µðÅ×ÀϱîÁö ³õÄ¡Áö ¾Ê¾Ò´Ù. ÀÛ°Ô Á¢¾î º¸°üÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ÆÐÄ¿ºí Æ÷Äϵµ ÀÏ»ó°ú ¿îµ¿ »çÀ̸¦ ³Ñ³ªµå´Â Çö´ë ·¯³Êµé¿¡°Ô È£Æò¹Þ°í ÀÖ´Ù.
¹«¾ùº¸´Ù ´«¿¡ ¶ç´Â °Ç, ±â´É¼º°ú ÇÔ²² ¡®½ºÅ¸ÀÏ¡¯±îÁö Àâ¾Ò´Ù´Â Á¡ÀÌ´Ù. ´ºÆ®·² Åæ°ú ¹Ì´Ï¸ÖÇÑ ÇÍÀ» Àû¿ëÇØ Åð±Ù ÈÄ ±×´ë·Î ´Þ·Áµµ ¾î»öÇÏÁö ¾ÊÀº ¡®µµ½ÉÇü ·¯´×·è¡¯À» ¿Ï¼ºÇß´Ù.
³×ÆÄ °ü°èÀÚ´Â ¡°ÀÌÁ¦ ¼ÒºñÀÚµéÀº ´Ü¼øÇÑ ±â´É¼º»Ó ¾Æ´Ï¶ó, µµ½É¿¡¼µµ ¼¼·ÃµÇ°Ô ÀÔÀ» ¼ö ÀÖ´Â ·¯´×¿þ¾î¸¦ ã°í ÀÖ´Ù¡±¸ç ¡°ÆÛÆ÷¸Õ½º ·¦ ¶óÀÎÀ» ÅëÇØ ·¯´×»Ó ¾Æ´Ï¶ó ´Ù¾çÇÑ ¾×Ƽºê ¶óÀÌÇÁ½ºÅ¸ÀÏÀ» ¾Æ¿ì¸£´Â ¼Ö·ç¼ÇÀ» Á¦°øÇØ ³ª°¥ °Í¡±À̶ó°í ¹àÇû´Ù.
![[À̹ÌÁö] Á§½Ã¹Í½º RX ¶óÀÎ.jpg](https://dimg.donga.com/wps/SPORTS/IMAGE/2025/06/18/131830574.1.jpg)
¡Ü ·¯´× Àü¿ë ¶óÀÎ °ÈÇÏ´Â ¾Ö½½·¹Àú¡¤SPA ºê·£µåµé
¾Ö½½·¹Àú ºê·£µåµéµµ ·¯´×ÄÚ¾îÁ·À» °Ü³ÉÇÑ Á¦Ç°±º °È¿¡ ³ª¼¹´Ù. Á§½Ã¹Í½º´Â ¡®RX Ä÷º¼Ç¡¯À» ÅëÇØ ÀÎü°øÇÐÀû Àý°³¼±°ú ¶Ù¾î³ ¹ÐÂø°¨À» °Á¶ÇÑ ·¯´× Àü¿ë ·¹±ë½º¸¦ Ãâ½ÃÇß´Ù. ¡®360N Æ÷ÄÏ ·¹±ë½º¡¯´Â ¿òÁ÷ÀÓ¿¡ ÃÖÀûÈµÈ ¼³°è¿Í ½Ç¿ë¼ºÀ» µ¿½Ã¿¡ Àâ¾Ò´Ù.
¾È´Ù¸£´Â ¡®¿¡¾îÄ𸵠3.5ºÎ ·¹±ë½º¡¯, ¡®¼ÒÇÁÆ® ¸á¶õÁö ¼ô½½¸®ºê¡¯ µîÀ» ¼±º¸À̸ç, ¡®¾È´Ù¸£¸¦ ÀÔÀ¸¸é ·¯´×ÀÌ Áñ°Å¿öÁø´Ù¡¯´Â ¸Þ½ÃÁö¸¦ ¾Õ¼¼¿î TV ±¤°í·Î ·¯´× ½ÃÀåÀÇ °ø·«À» °ÈÇϰí ÀÖ´Ù.
SPA ºê·£µåµéÀÇ ¿òÁ÷ÀÓµµ ºü¸£´Ù. Æú´õ´Â È«´ëÁ¡¿¡ ¡®·¯´× ½ºÆä¼ÈƼ¡¯¶ó´Â ·¯´× Àü¹® °ø°£À» ·ÐĪÇϰí, ÀÔ¹®ÀÚºÎÅÍ Àü¹®°¡±îÁö ¾Æ¿ì¸£´Â »óǰ ±¸¼ºÀ» ÁغñÇß´Ù. žÅÙÀº ¡®¹ë·±½º¡¯ ¶óÀÎÀ», ÀÚ¶ó´Â ¡®¾Ö½½·¹Æ½Áî(Athleticz) Ä÷º¼Ç¡¯À» ÅëÇØ ·¯´×¿þ¾î ½ÃÀåÀÇ Á¸Àç°¨À» Ű¿ì°í ÀÖ´Ù.
¾÷°è °ü°èÀÚ´Â ¡°ÀÌÁ¦ ·¯´×Àº ´Ü¼øÇÑ ¿îµ¿À» ³Ñ¾î ÇϳªÀÇ ¹®È·Î ÀÚ¸®Àâ°í ÀÖ´Ù¡±¸ç ¡°ºê·£µå¸¶´Ù °íÀ¯ÇÑ °Á¡À» »ì¸° Â÷º°ÈµÈ ·¯´× Á¢±ÙÀÌ Áß¿äÇØÁú °Í¡±À̶ó°í ³»´ÙºÃ´Ù.
±â»çµî·Ï½Ã°£: 2025-06-18 11:45:18



